تأتي شاشات ضغط الدم في الرسغ أيضًا في أشكال يمكن ارتداؤها يمكنك ارتداءها تمامًا مثل الساعة. قد تتتبع الأجهزة القابلة للارتداء معلومات أخرى مثل التدريبات والنوم.
يمكن أن تساعدك شاشة ضغط الدم في الرسغ على تتبع BP الخاص بك أثناء روتينك اليومي الطبيعي. يمنحك هذا أنت ومزود الرعاية الصحية الخاص بك نظرة متعمقة وممتدة على BP خارج مكتب مزودك. ومع ذلك ، نظرًا لأن شاشات الرسغ عادة ما تكون دقيقة مثل شاشات الذراع العلوية ، فإن مقدمي الخدمات يوصونهم فقط في مواقف معينة.
للحصول على أقصى دقة من مراقبة ضغط الدم معصم ، ضع يدك على صدرك حتى يكون معصمك على مستوى قلبك.
معصم مقابل رصد ضغط الدم
تراجع مراقبي ضغط الدم في ذراع ومعظم شاشات ضغط الدم مع الأصفاد التي تلتف حول جزء من ذراعك. يقيس كلا النوعين من الشاشات ضغط الدم أثناء تحركه عبر الجزء العلوي من الجسم. ومع ذلك ، فإنها تقيس هذا الضغط في بقع مختلفة على طول ذراعك.
يأخذ مراقبة ضغط الدم معصم قياساتها في شريانك الشعاعي. بالقرب من المكان الذي يلتقي فيه معصمك. مراقبة ضغط دم الذراع تأخذ قياساتها أعلى ، في شريانك العضدي في ذراعك العلوي.
قد يكون ضغط دمك مختلفًا بشكل طبيعي في هاتين النقطتين - معصمك وذراعك العلوي. هذا لأن ضغط الدم يتغير لأنه يتحرك من خلال شرايين مختلفة في جسمك. تشير الأبحاث إلى أن بعض الأشخاص لديهم ضغط دم الانقباضي أعلى في شريانهم الشعاعي مقارنة بشريانهم العضدي.
هذا هو السبب في أنه من المهم استخدام الأجهزة في المنزل تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية. سيساعدونك على تفسير الأرقام وشرح أي اختلافات بين القراءات في المنزل والقراءات في مكتب مزودك.
متى قد أحتاج إلى مراقبة ضغط الدم معصم؟
قد تحتاج إلى مراقبة معصم BP إذا كان مزود الرعاية الصحية الخاص بك يريد منك مراقبة BP في المنزل. يمكن أن تكون مراقبة المنزل مفيدة إذا:
- لقد تلقيت ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض تشخيص ضغط الدم.
- لديك عوامل خطر لارتفاع ضغط الدم.
- أنت تبدأ دواء جديد لضغط الدم ويريد مزودك معرفة مدى نجاحها.
- أنت حامل.
- يعتقد مزودك أن لديك معطفًا أبيضًا (ارتفاع BP في مكتب مزودك ولكن ليس في المنزل) أو ارتفاع ضغط الدم المقنع (BP عالية في المنزل ولكن ليس عندما يتحقق مزودك).
إذا كنت بحاجة إلى مراقبة في المنزل ، فإن مقدمي الخدمات عادة ما يوصيون بمراقبة الذراع العلوية على غرار الكفة. هذا مشابه للجهاز الذي يستخدمه مقدمك في مكتبه لقياس BP الخاص بك. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، فإن مراقبة ضغط الدم معصم هو خيار أفضل.
هل شاشة ضغط الدم في الرسغ مناسبة بالنسبة لي؟
قبل شراء أي شاشة لضغط الدم ، من المهم التحدث إلى مزودك حول ما هو أفضل لك. توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بمراقبة الأصفاد التي تتناسب مع ذراعك العلوي ، بدلاً من معصمك. هذا لأن المراقبة التي تقيس BP الخاص بك على ذراعك العلوي عادة ما تكون أكثر موثوقية.
ومع ذلك ، قد يكون مراقبة ضغط الدم معصم مناسبة لك إذا:
- شاشة على غرار الكفة لا تتناسب بشكل جيد على ذراعك العلوي.
- لديك حالات طبية تجعل جهاز الذراع العلوي غير آمن أو مؤلم بالنسبة لك.
مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو أفضل شخص يحدد ما إذا كان مراقبة ضغط الدم معصم مناسبة لك. سيعرفون ما إذا كانت هناك أسباب تجعل شاشة على غرار الكفة لن تعمل بشكل جيد بالنسبة لك. يمكنهم أيضًا إخبارك بمدى أفضل طريقة لاستخدام مراقبة ضغط الدم في الرسغ للحصول على النتائج الأكثر دقة.
هل شاشات ضغط الدم معصم دقيقة؟
يوصي مقدمو الرعاية الصحية عمومًا بمراقبة ضغط دم الذراع العلوي كمعيار ذهبي للدقة. ومع ذلك ، يمكن أن تنتج شاشات ضغط الدم في الرسغ قراءات دقيقة عندما:
- تتبع عن كثب التعليمات الخاصة بكيفية استخدام الشاشة. وتشمل هذه وضع ذراعك في الوضع المناسب (موضح أكثر أدناه).
- يمكنك استخدام جهاز من قائمة الجمعية الطبية الأمريكية لمراقبة ضغط الدم المعتمدة.
شاشات ضغط الدم معصم أكثر دقة من شاشات الإصبع ، والتي يجب عليك تجنب استخدامها. يمكنك إحضار الكفة المعصم معك إلى موعدك التالي حتى يتمكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من التحقق من صحة الجهاز ضد واحد في المكتب.
كيف يمكنني استخدام مراقبة ضغط الدم معصم؟
قبل استخدام جهازك الجديد ، خذه إلى مزود الرعاية الصحية الخاص بك للتحقق من الدقة. يمكن للمزود الخاص بك قياس BP الخاص بك على شاشة الرسغ ومقارنته مع مراقبة الذراع العلوية في المكتب. سيساعد هذا في إظهار ما إذا كان جهازك يمكن أن يمنحك قراءات دقيقة في المنزل.
للحصول على أقصى استفادة من شاشتك ، يجب عليك:
- استخدم النموذج المناسب.
- احتفظ بسجل ضغط الدم وشاركه مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- تعرف على ما هو طبيعي بالنسبة لك.
استخدم النموذج المناسب
يمكن أن يؤدي وجود النموذج الخاطئ عند استخدام الشاشة إلى قراءات BP غير دقيقة. عندما تأخذ جهازك إلى مزودك ، اطلب منهم إظهار النموذج المناسب لك. يمكن أن يساعد في رؤية النموذج وممارسة قبل تجربته بنفسك.
في المنزل ، اتبع هذه الإرشادات:
- تجنب القهوة ومنتجات التبغ وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة قبل أخذ BP. أيضًا ، استخدم الحمام والجلوس لمدة خمس دقائق قبل البدء.
- اختر الذراع التي ستستخدمها. هذا هو الذراع التي تحتاج إلى شكل مناسب. يمكن أن تكون ذراعك الأخرى في أي مكان أكثر راحة لك.
- اجلس على كرسي مع قدميك مسطحة على الأرض.
- ضع كرسيك حتى يكون لديك سطح مستو (مثل طاولة) أمامك مباشرة.
- ضع الكفة على معصمك وقم بتأمينها في مكانها.
- ضع كوعك على الطاولة.
- ضع يدك بلطف على صدرك حتى يكون معصمك على مستوى قلبك.
- استرخ وبقاء في هذا الموقف قبل بدء قياس BP الخاص بك.
- قياس BP الخاص بك دون تحريك أو الحديث.
عند قياس BP الخاص بك ، من المهم تجنب:
- وجود معصمك فوق أو أسفل مستوى قلبك.
- استراح معصمك على الطاولة أو حضنك.
- وجود ذراعك في وضع عمودي (مثل التسكع في جانبك).
الحفاظ على سجل ضغط الدم
قد يقوم جهازك بتخزين قراءات BP في ذاكرته. ومع ذلك ، يجب عليك تدوين جميع قراءات BP في دفتر ملاحظات يمكنك مشاركته مع مزودك. يمكنك أيضًا العثور على سجلات ضغط الدم عبر الإنترنت يمكنك تنزيلها والطباعة.
اسأل مزودك عما يجب عليك تسجيله في السجل الخاص بك. فيما يلي بعض النصائح العامة لتبدأ:
- تشمل تاريخ ووقت كل قراءة.
- خذ BP مرتين في اليوم - مثل قبل الإفطار وقبل النوم. في كل مرة ، خذ قياسيين مع حوالي دقيقة واحدة بينهما. هذا يعني أنه سيكون لديك أربع قراءات يوميًا في سجلك. سيعطيك مزودك إرشادات حول عدد الأيام في الأسبوع للتحقق من ضغط الدم.
- اكتب الملاحظات التي تبدو ذات صلة لهذا اليوم. على سبيل المثال ، قم بتدوين ما إذا كان العمل مرهقًا للغاية ، فقد واجهت مشكلة في النوم أو شعرت بالمرض. قد يرغب مزودك أيضًا في الكتابة عندما تتناول بعض الأدوية.
تعرف على ما هو طبيعي بالنسبة لك
بعض الأشخاص لديهم بشكل طبيعي ضغط الدم أقل ، مثل 90/60 ملليمتر من الزئبق (MMHG). بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يشير انخفاض BP إلى مشكلة. قبل البدء في استخدام مراقبة ضغط الدم مع الرسغ أو جهاز في المنزل الآخر ، من المهم أن تطلب من مزود الرعاية الصحية الخاص بك:
- ما مدى ضغط الدم الطبيعي بالنسبة لي؟
- ما هو BP سيكون مرتفعًا بالنسبة لي؟
- ما هو BP سيكون منخفضًا بالنسبة لي؟
- متى يجب أن أتصل بك حول قراءات BP الخاصة بي؟
متى يجب أن أطلب المساعدة الطبية؟
إذا كان ضغط دمك مرتفعًا حديثًا إلى 180/120 مم زئبق أو أعلى ، فأنت تعاني من أعراض ارتفاع ضغط الدم أو أنك لا تشعر بالقلق وتشعر بالقلق إزاء ضغط الدم ، فقد تكون لديك أزمة ارتفاع ضغط الدم ، وهي أ الطوارئ الطبية. اتصل بالرقم 112 أو رقم الطوارئ المحلي على الفور .
اتصل بمزود الرعاية الصحية إذا:
- BP الخاص بك أعلى أو أقل من المعتاد بالنسبة لك.
- لديك مشكلة في استخدام مراقبة منزلك.
- لديك أسئلة حول ما ينبغي أن تكون الأرقام.
ملاحظة من عيادة كليفلاند
قبل شراء مراقبة ضغط الدم معصم ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية. هناك العديد من الأجهزة المتوفرة في السوق ، وقد يكون من الصعب معرفة الأشياء الأكثر ملاءمة لك.
بالإضافة إلى ذلك ، تذكر أن الأجهزة في المنزل تستبدل للرعاية الطبية. كانوا يهدفون إلى استكمال قياسات ونصائح مقدم الرعاية الصحية. تأكد من زيارة مزود للحصول على ضغط الدم والعلامات الحيوية الأخرى التي تم فحصها بشكل منتظم.
