كيفية التحقق من ضغط الدم باستخدام آلة ضغط الدم

ما هي قراءة ضغط الدم الطبيعي؟

القراءة الطبيعية أقل من 130/80 ، ولكن إذا كنت تعاني من مرض القلب أو الدورة الدموية أو مرض السكري أو مرض الكلى ، فيجب أن يكون ضغط دمك أقل من 130/80.

إذا كنت ترغب في مراقبة ضغط الدم في المنزل ، فقد يكون من الجيد الحصول على آلة ضغط الدم تتيح لك تتبع قراءات ضغط الدم في بعض الأحيان مناسبة لك ، في راحة منزلك.

من أجل أن تكون قراءة دقيقة ، من المهم أن تستريح وأن لا تشعر بالقلق أو الإجهاد.
اجلس بشكل مستقيم على كرسي ، ظهرك على ظهر الكرسي ، ووضع قدميك مسطحًا على الأرض.
استرح ذراعك على طاولة إذا كان لديك واحد وتأكد فقط من استرخاء يدك وذراعك على الطاولة. من المهم أن لا تشوش قبضتك عندما تأخذ ضغط الدم.
ضع الكفة فوق ذراعك العلوي وشد الكفة فوق ذراعك ، مع التأكد من أنه يمكنك وضع إصبعين أسفل الكفة. تريد أن تكون الكفة فوق الجزء العلوي من ذراعك مع أنابيب تؤدي إلى أسفل المركز أو قليلاً على يمين ذراعك.
عندما تقوم بفحص ضغط الدم ، لا تتحدث والاسترخاء فقط. اضغط على الزر ON ، ثم اضغط على زر البدء.
سوف تشعر أن الكفة تتضخم بسرعة كبيرة. قد يكون الأمر مؤقتًا أو غير مريح بعض الشيء ، حيث أن الكفة تنفخ وتنقل تلقائيًا ، ولكن هذا لن يكون إلا لفترة قصيرة من الزمن. إذا كان من العطاء/غير مريح للغاية ، فيمكنك فقط الضغط على زر "إيقاف" وستعمل الكفة على الفور.
بمجرد حصولك على قراءتك ، قم بتدوين القراءة. بعض آلات ضغط الدم تأتي الآن مع طابعة. يتيح لك هذا التمسك بعمومياتك في مذكراتك.
بعد بضع دقائق من تناول ضغط الدم ، من الجيد التحقق من ذلك مرة أخرى ، للتأكد من أن القراءات متشابهة ودقيقة.
إذا طلب منك طبيبك أو ممرضتك التحقق من ضغط الدم ، خذها مرتين في اليوم - صباحًا ومساءًا - ثم حدد موعدًا لرؤيته لمناقشة النتائج.